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    红豆薏米粥的功效

    有人说,经期来的时候喝四红补血粥,能够补气养血。那么,四红补血粥怎样做呢?具体的做法,如下所示:

    所谓的四红就是红枣、红豆、花生、红糖这四种材料。

    花生、红豆、黑米、红枣各适量

    1、将花生、红豆、黑米、红枣这些材料洗干净,其中红豆和黑米要提前3-4小时浸泡。

    2、锅中加水,放入花生、红豆、黑米、红枣,水开后转中小火50分钟即可。

    3、注意的是,花生要带红衣的,红豆如果没有提前泡,加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。

    四红补血粥的营养价值:

    1、红豆含有丰富的维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

    2、红枣具有补益脾胃、滋养阴血以及养心安神、缓和药性的功效。

    小孩可以喝红豆薏米粥能天天喝吗

    很多人喜欢吃这个红豆薏米汤,但是小孩子看到了之后也会缠着父母要这个红豆薏米汤,但是红豆薏米汤制作之后喝了可以滋补身体,让身体得到更好的滋养,还能改善很多气虚,甚至是身体气血不足的现象,但是给...[详细]

  • 2红豆薏米水怎么煮

    红豆薏米的功效减肥食多久才瘦?

    如果有风湿的情况的话其实可以适当的喝点红豆薏米水,但是红豆薏米水应该怎么煮好呢?

    红豆薏米水:首先准备薏米,红豆洗净,浸泡24小时,或过夜,放入煮锅中,倒入足够水(和平时做粥时的水量相当);开火煮至锅中水沸开后,关火焖一小时;再开火,煮至锅中水再沸后,关火,将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭或粥吃;根据个人爱好,添加适量冰糖。

    红豆薏仁水有除湿的功效,用时30-40分钟。注意生薏米性寒,炒制薏米的目的是为减轻薏米的寒性使其更平和,更有利于肠胃的吸收。如果直接食用则会伤脾,脾是负责运化水湿的,脾伤了则水湿更加挥发不出去,食用反而会导致湿气更重。

    红豆薏米水可以减肥吗

    红豆薏米水的做法步骤

    现在有很多人都特别重视营养和健康,认为营养和健康才能保障自己身体的健康,使得自己更长寿,所以很多人想全面了解一下红豆薏米水的做法步骤,下面的内容就详细介绍了红豆薏米水的做法,如果你想尽快的学会,可以看看下面详细的介绍。

    1.薏米,红豆,(红枣)洗净(无需浸泡),放入煮锅中,倒入足够水,(...[详细]

  • 3红豆薏米水的功效

    红豆薏米水的功效

    女性朋友的月经问题,会影响到一些生活习惯,日常的一些饮食对月经也会产生一定的影响,女性朋友对月经期间吃什么好的问题也是很关注的,尽量避免不当在月经期间出现状况,那么经期能喝红豆薏米汤吗?

    经期能喝红豆薏米汤吗

    经期最好不要喝红豆薏米汤,如果要喝也不可以过量的食用的,以免造成不必要的麻烦。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

    薏米是良好的祛湿利水食材,其味甘淡,性凉,归脾胃、肺经。李时珍在《本草纲目》中记载:薏米能“健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。炊饭食,治冷气。煎饮,利小便热淋。而冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡,是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米,又是很好的消暑健身的清补剂。

    现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸...[详细]

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