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  • 玛雅对战游戏

    正确佩戴口罩是怎么戴的口罩可以分为三类:1、医用外科口罩(阻挡70%的细菌);2、N95口罩(阻挡95%的细菌);3、普通棉纱口罩(阻挡36%的细菌)。...澳门最大的博彩网站登入

  • 玛雅对战游戏:1户外活动还要佩戴口罩吗

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    户外活动还要佩戴口罩吗

    跑步作为有氧运动的一种(此处的跑步泛指长跑,慢跑不包括短跑),在我们长跑的过程中,基本上95%以上的能量都来自于我们的有氧供能系统,在这个过程中是需要大量的氧气的,耗氧量差不多是我们在静止状态下的15-25倍!长期这样坚持训练会让我们的身体心肺能力大幅度提升。

    在我们需要大量的氧气交换的时候,戴上一个口罩会大大的降低我们通气量,而这会导致身体的供氧不足,供氧不足长时间就会引起呼吸不畅,心肺功能下降,严重的会引起大脑缺氧型的头晕眼花,更甚者会引起休克!所以如果我们要是出去跑步的话,Chris在这里建议大家不要戴口罩!

    而这里有小伙伴就会问了,为什么好多运动员在训练的时候会带阻氧面罩去训练呢?

    运动员为何会带阻氧面罩训练

    我们在网络上看到很多运动员会带阻氧面罩进行赛前的训练,非常炫酷,一些非职业的大神也尝试使用阻氧面罩训练,我们会产生很多疑问,不是不建议戴口罩训练吗?

    运动员带阻氧面罩训练就是为了模拟一种在高原训练的缺氧环境,在此环境下提高自身利用氧气的能力,增强体能获得更好的训...[详细]

  • 2防流感,戴口罩姿势

    小小的口罩就能很好的预防流感,关键看你怎么戴!

    【重点回顾】

    如何选择口罩?

    最好使用医用外科口罩,购买时看清外包装上“医用外科口罩”的字样。医用外科口罩从外到内分为阻水层、过滤层、吸湿层,每一层都各司其职,不能戴反。还有,别偷懒,口罩要定期更换,不能两面轮流戴。

    正确的戴口罩姿势

    戴口罩前应洗手或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面,减少口罩被污染的可能。分清楚口罩的内外、上下,金属条的一端是口罩的上方,褶皱向下的一侧为外侧。

    人们常用的N95口罩,虽然防病效果好,但是透气性差,不适合长时间佩戴哦!

    ...[详细]

  • 3戴口罩戴的脸上长痘痘了怎么办

    戴口罩戴的脸上长痘痘了怎么办

    因为新冠肺炎疫情,出门戴口罩已经成为了社会共识。但是长期佩戴口罩,我们的皮肤会受到口罩压迫,会起压痕、长痘痘等皮肤损伤问题。温暖湿润的环境会促使细菌大量滋生,长此以往皮肤分泌的油脂堆积没能得到清洁会影响皮肤状态,导致肌肤粗糙污垢不断堆积阻塞毛孔,引发闭口、痘痘。还有很多小伙伴趁着复工之际开始疯狂吸食烧烤、炸鸡等辛辣油腻食物,也会导致油脂分泌增多、新陈代谢负担加重,肌肤状态变得更差。我们戴口罩起痘痘该如何处理?

    首先我们要科普一下,痘痘,青春痘,实际就是痤疮的俗称,是好发于青春期的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病。而现在在疫情防控期间,大家经常戴着口罩,面部处于一个比较封闭潮湿的环境,这就造成了细菌的滋生是痘痘加重。针对长期戴口罩也带来了一些困扰,需要注意以下几点:

    1)注意面部清洁化妆,需要化妆或者涂防晒霜的女生,回家以后一定要记得卸妆,粉底液、霜类产品含微小颗粒,容易在受压后造成局部毛孔堵塞,引起局部感染,增加痘痘。注意面霜也不要太油腻,容易粘在口罩上。同时过于粘腻的面霜也会增加病毒、细菌、真菌等致病颗粒的附着...[详细]

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